Японо-мать ее! 2 день диеты!
Вчера вечером сорвалась, честно скажу) выпила стакан кефира и несколько соломок соленых съела(( НО на то были причины, состояние к вечеру ухудшилось, начала голова кружится и тошнить от голода(( Вот пришлось подкрепится перед сном, что бы не умереть и прийти сегодня на работу)
Хотела плюнуть на эту диету и жить со своими лишними 7ми килограммами, но утром встав на весы… я увидела -1КГ! И решила продолжить сие мучение, но немного смягчив наказание для моего желудка) я добавила нежирную молочку до 12.00, тк завтрак ранний и пустой. Надеюсь будет полегче)
Сегодняшнее меню:
Завтрак- черный чай и 1сухарик.
В перерыве до обеда йогурт.
Обед — овощной салатик заправленный маслом ( у меня греческий сегодня без брынзы) и жареная или вареная рыба ( пол стейка лосося на пару)
Ужин- вареная говядина и кефир ( я приду сегодня поздно с работы, варить говядину некогда, будет яблоко и кефир)
Фото походное, я сегодня на работе прям в офисе обедаю, перерыва у нас нет((
Хотела плюнуть на эту диету и жить со своими лишними 7ми килограммами, но утром встав на весы… я увидела -1КГ! И решила продолжить сие мучение, но немного смягчив наказание для моего желудка) я добавила нежирную молочку до 12.00, тк завтрак ранний и пустой. Надеюсь будет полегче)
Сегодняшнее меню:
Завтрак- черный чай и 1сухарик.
В перерыве до обеда йогурт.
Обед — овощной салатик заправленный маслом ( у меня греческий сегодня без брынзы) и жареная или вареная рыба ( пол стейка лосося на пару)
Ужин- вареная говядина и кефир ( я приду сегодня поздно с работы, варить говядину некогда, будет яблоко и кефир)
Фото походное, я сегодня на работе прям в офисе обедаю, перерыва у нас нет((