Про диеты???

так девы до конца месяца нуно похудеть на 3-5 кг., читала что очень быстрая японская диета, но их несколько как разобраться какая из них. Подсказывайте кто на ней сидел какие отзщывы и на какой именно, сбросте плиз мне эту диеты.