Сил нет для физ нагрузок

Два с половиной мес сидела на диете без всяких физ нагрузок.Решила надо взять себя в руки и хоть какие то упражнения делать.Началось лето и дня не хватает переделать все дела.Решила сделатьсебе сегодня долгожданный выходной, отправила дочу к бабушке.Полтора часа на кухне, полтора ген уборка, стирка пол часа руками, около 2 часов на огороде, еще ходьба быстрым шагом наверное км 3 точно натопала, вечером попарила детей в бане.Вышла от туда ни какая.Так я и ни сделала ни каких физ нагрузок.А с утра по плану было побегать, пресс покачать и обруч покрутить(