питание во время гв

девочки всем здрасте! хотела бы у вас узнать кто чем питался во время гв если ребенок очень аллергичный. на днях съела зефир так сынулю всего высыпало, потом съела половинку соленого помидора желтого так его опять высыпало. питаюсь только супчиками без овощей, молочными кашками и чай с сухарями ну и сыр тыорог. ужасно хочу овощи и фрукты но боюсь.