Отеки и как с ними бороться?

Сегодня впервые за всю Б появились отеки ног… ноги увеличились в раза в 2 в районе косточки! такое зрелище не приятное… я и так на ноги стараюсь не смотреть, что бы не расстраиваться из-за вен… которые лезут… (( а тут и ещё и отеки… кто как боролся, спасался… целый день просидела за столом… а когда пошла помыть пол на кухне — увидела.......(((((((