Пища может быть и полезной и вкусной.

Я открыла для себя много нового просмотрев фильм «Hunrgy to change»- Хочу меняться. Очень вразумляет. за 3 месяца до беременности перестала употреблять белый сахар, заменила мёдом, кофе заменила на свежевыжатые соки, перекусы чипсами заменила на фрукты и овощи. Когда забеременела и начала интересоваться соответсвующим питанием, поняла, что многого менять в рационе и не придётся.

Сейчас на 20-й неделе аппетит немного больше чем раньше. Поэтому пришла мысль приготовить вкусную, полезную и лёгкую еду.

Вот рецепт:

Молодой картофель среднего размера нарезать кругами (не чистить от кожи) и смешать с маринадом.

Маринад для картофеля: Соль, Душистый перец, Петрушка мелко нарезанная, два лайма (Можно и лимоны), 2-3 чеснока, оливковое масло.

Затем филе курицы (Не жирная часть) порезать на среднего размера кусочки и также смешать с маринадом:

Маринад такой же как и для картофеля, только вместо петрушки я нарезала полукольцами репчатый лук.

Выложила сначала курочку и сверху картофель на протвень ( у меня была стеклянная посуда для микроволновки) и в духовку на 40-50 минут.

Можете также добавить больше овощей: Болгарский перец, Помидоры черри и.т.д. на Ваше усмотрение.

Мне очень понравилось. После такой еды нет тяжёлого ощущения.