деликатная проблема

уже 3 день бушует мой кишечник и что я только не делаю, киви ем, йогурты ем, фрукты разнообразные, сегодня ночью не выдержала и выпила дюфалак, аж бока уже болят, вроде после дюфалака немного заработал. как вы справляетесь с такой проблемой? искала чернослив и ни в одном магазине нет у нас в поселке. может что то еще можно съесть?