Тянет поясницу

До этого никаких треников не было, а сегодня стало тянуть поясницу, сначала так прихватило что стоять было тяжело, ели посуду помыла, потом отпустило, но ягодица правая болела. Сходили с мужем погуляли. Теперь опять прихватывает поясницу и отпускает, живот вроде не тянет. Треники или ждать уже скоро?