Какая диета лучше?

Сейчас на любимой, но не идет она… За 2 дня минус 100 всего(

Дюкана ну никак не могу осилить( мясо не идет а от молочки и творога вес плохо уходит

Пп и минус 60 не подходит, мне нужно что то для встряски ненадолго