список покупок на неделю или на месяц??

девочки, вот лично я совершенно не организованный человек😉а муж мой перед каждым походом в магазин(а чаще мы предпочитаем «глобальный» заезд в ленту и скоропорт потом рядом с домом брать)))требует список… как не старалась не могу составить примерный список продуктов на 2 человек.записки на холодильник уже пишу… и все равно толком список составить не умею(((получается часто беру ненужные продукты… если не сложно напишите какие у вас списки и сколько на это уходит?? а если кто из барнаула, то где закупаетесь подешевле??