про стройную фигуру...

долго собиралась, но решилась.....

вот уж не думала, что столкнусь с этим… и от куда берутся эти несносные килограммы.....

мой экспресс- опрос подруг (каждой около 30), показал, что за последние года 3-4 они все дружно пополнели и лишок не хочет покидать тело… а тело не хочет расставаться с лишком....

как же так получается? откуда они берутся и почему их трудно скинуть?.. я часто перекусываю и вроде не переедаю.Время от времени занимаюсь гимнастикой или танцами, стараюсь придерживаться ПП… и что бы найти пропавшую талию я решила действовать.

итак, я налегла на тренировки (занятия с Джиллиан «плоский живот за 6 недель») занимаюсь 5 раз в неделю уже на протяжении 12 дней… в питании придерживаюсь системы "-60"… с ужинами у меня всегда косяки....

и что?????.. почувствовала себя более здоровой и энергичной, но легче не стала… я расстроилась… раньше года так 4-5 назад я могла сбросить вес гораздо быстрее, стоило только не покушать после 6 вечера пару дней и вуа ля пара кг просто таяли… однако сейчас, талия моя не собирается уменьшаться, хотя живот, ноги и бедра заметно подтянулись....

как же много усилий требуется, что бы избавиться от тех же кг после 30!!! если сейчас не привести себя в форму, то что же будет ещё через пару лет????? в своих привычках нужно что-то менять… иначе кончиться, скорее всего тем, что вес увеличиться в 2 раза!!! вот… мои мысли....