Помогите...4 недельки...полис!

Когда мне теперь к врачу то бежать 1 раз?) и самый главный вопрос… у врача не была 2 года… я до сих еще не была во взрослой поликлинике… и полис у меня старый… Где новый-то получить?? Кто в каких страховых делал и сколько это стоит?