Что выпить чтобы успокоиться?

Девчонки, советуйте как справиться с собой. Малой ночью часто просыпается, что я даже не успеваю заснуть. Вследствие началась реальная бессонница. До 3-4 утра ваще не сплю, к утру пытаюсь спать, но малой просыпается каждые 30 минут. Конечно не выспавшаяся мама страшна в гневе и готова уже всех перестрелять. Что советуете попить, можно ли персен (купила как-то, но не рискнула пить)?