Как поднять иммунитет?

Раньше болела очень редко. Сейчас за год болею простудой, при чем сильно, не менее трех раз. Антибиотики глотаю то по гинекологии, то при простуде не менее четырех курсов за год. Хотя их так часто нельзя пить. Но врачам объясняю что я месяц назад их пила, а они разводят руками кроме антибиотиков другого лечения не знают. Вот заработала себе дисбактериоз и сниженный иммунитет. Может кто знает как повысить теперь его и как избежать прием антибиотиков?