1 день. атака. меню.

Завтрак 12.11, потому что встала поздно

Кофе, вареные всмятку яйца 2шт.

Обед.

супчик из курицы,1окорочок, приправки.

Ужин.

2 белка яичных и окорочок вреный.

Отрубей пока нет, но потом куплю.

В перерывах между едой буду пить кофе или чай, с имбирем, ну постараюсь без сахара.

В завершении дня диеты могу сказать, что не очень приятно есть все это в непривычном режиме. Суп пустой, яйца тоже как то грустно выглядят… завтра надо творожку поесть, кефира, отруби купить. Рыбу все же сделаю. Уже впечатление, что худею, какая то полуголодная, хоть и есть неохота, не лезет просто.