успокоительные

подскажите какие нибудь успокоительные действенные, лучше на себе проверенные) нервы ни к черту, срываюсь на всех, уже сама понимаю, что истеричка. муж просто одним видом бесит, ребенок вечно капризничает, еле держусь чтоб не наорать. так же нельзя, никогда ничего не принимала, кроме валерьянки при беременности, щас она мне вряд ли поможет