может кто подскажет на счёт витаминов для кормящих?

моему малышу будет 5 месяцев и всё это время общее моё состояние какое то вялое и болезненное, волосы вылезают клоками, ногти слоятся, постоянно болит голова и т.д. Я решила попить витамины «Элевит» (во время беременности я их не допила) мне стало лучше. Когда нам было 2 месяца мы пошли к педиатру на приём (взвеситься, рост померить) я спросила какие витамины мне можно попить что б побыстрее восстановится после родов, на что она вытаращила на меня глаза и сказала что не в коем случае никакие витамины кормящим пить нельзя а то у ребёнка может быть «Отёк Квинке» какой то.(((( и всё это время моё состояние такое же как и до «Элевита». Мне подружка сказала что можно попить витамины «Компливит мама», но я теперь боюсь что б ребёнку от них через молоко ничего не передалось. Кто сталкивался с такой же ситуацией и что делать?? Заранее спасибо!