Болит позвоночник

Привет, девчата! У меня позвоночник болит, прям по середине спины. Травм не было. Еще начала горбиться сильно. Сначала изза швов на животе, потом изза того что ребенка на руках ношу, кормлю. Скрючилась вся как бабка((( у кого такие же проблемы? Как с этим бороться?