как приучить к горшку?

думаю уже пора, но никак не решусь начать.все говорят высаживать каждые пол часа, минут на пять.У нас как раз с эти и проблема, вообще сидеть не хочет ни 5, ни минуты.вечно в движении.поделитесь опытом пожалуйста