как сбить температуру без лекарств?

девочки, поделитесь рецептами, точнее секретами. Я кроме обтирания ничего не знаю, применяю этот способ, но все же без Нурофена и свечей не обойтись… А вчера мне самрй было так плохо, темпа не большая была около 38, но учитывая мое положение начали сбивать. Сноха посоветовала лтимон привязать к пяткам-помогло