про бт после отмены ок и про мой сон..подскажите!!!!

девчулечки подскажите, пожалуйсто, можно ли отследить овуляцию в 1ый мес после приема ок по бт? вот у меня такая ситуация я получается практически всегда ложусь спать где то в 2 или около 4х просыпаюсь в 7мь провожаю сына в сад и опять ложусь спать и до 11-12сплю так вот после ночного сна у меня получается мало времени и бт будет наверно не информативна, как вы думаете как быть? спасибо всем кто прочитал и не остался в стороне😉интересно ваше мнение, хочется понять во сколько мне лучше ее мереть?