перенервничала в больнице и гемоглобин резко упал....

что делать? у меня гемоглобин до больницы 130 был а в больнице резко до 103 понизился, я не хочу таблеток, посоветуйте что нибудь из еды пожалуйста.....😉у меня и настроение теперь пипец- чуть что не так- реву взахлеб муж аж остановить не может....