Как остановить жор???

Это какой-то кошмар! За месяц набрала 4 кг!!! В ЖК отругали, у меня рост 155, изначальный вес 51. Вот что я сегодня съела: 7 утра — бутер с колбасой и сыром+чай, 10 утра — творожная масса+чай+3 печеньки, 12 дня — бутер колбаса/сыр+чай с молоком, 14 дня — яблоко… ДОползла с работы домой, поехалиии: 16 вечера — тарелищу крабового салата со сметаной+хлеб+1 горячий бутер колбаса/сыр+чай....19 вечера — Стала готовить еду на завтра, решила умерить свои аппетиты — сварила гречечку, потушила мяско с овощами! И конечно же продегустировала целой тареЛкой+ салатница квашенной капусты! Причем до 12 недель был жуткий токс — ничего не ела, а сейчас понеслась… Это что-то невероятное, всегда обладала силой воли в том числе к диетам, а что теперь!!! На постные продукты смотреть не могу, как и на фрукты, тянет на вредности! О-хо-хо.....😉