температура в спальне

Я стараюсь, чтобы в спальне малыша было около 18-19 градусов, как советуют врачи. Недавно перестала пеленать, и у сына руки торчат из одеяла, как не укрывай. Утром руки у него холодные. Нос теплый. Сделать теплее в спальне — не усну ни я, ни муж, и ребенку жарко. Спать его в царапках дожить? Вообщем, поделитесь опытом, пожалуйста.