больно копчик при вставании со стула 2

Сходила я к неврологу) вообще говорит от когда сидишь долго там что-то застаивается, кровь приливает и вот тебе и боли. выписала направление на гентген крестца и копчика. вот пойду. говорит что грыжи в принципе негде взяться в крестце. надо тренировать спину, поясницу ну и когда воспаление принимать препараты. И самое главное! нельзя греть то место, когда боли, потому что боль снимает временно, кровь приливает, но уйти с того место не может из-за воспаления. в итоге только хуже. Так что вот(( и еще это гинетическое