Девочки кормящие!! Хелп!!!

Вчера застой появился (давно уже не было). И если раньше застаивалась долька, то вечером четверть груди плотная была. В душе сцеживала, ребёнку всю ночь давала — утром уже полгруди в застое!!! Пробок не видно :( уже и сосок разъеден, и грудь болит, как силиконовая :((( Опять в душе вцеживалась — не уменьшается. Температуры нет. Что делать???