отчет ПП

завтрак-кукурузные хлопья с молоком(хотя готовила себе пшенную кашу) ну очень захотелось)))

перекус чай с сухарем

обеда к сожалению не было… т.к возникли небольшие семейные проблемы

ужин-салат из квашеной капусты+сардельки на пару в натуральной оболочке(куриные, берем в ясных зорях, там чистая курятина)

тренировка:

35 приседаний

50 скакалка

30 пресс

60 подъем ног лежа на боку( по 30 раз каждую)

5 раз подъем ног лежа на спине(доча не дала доделать завредничала)

красота и уход:

прохладный душ+маска для волос+сыворотка для роста волос+наклейка на нос(от черных точек)+увлажняющий крем