Лактостаз. Компресс из чего, чтобы шишка рассосалась? Подскажите!

Прекратила ГВ уже три недели назад… Без таблеток, мазей и прочего… Молока было очень много. И до сих пор есть немного. Сцеживала, капуст лист прикладывала. Но все равно шишечка есть в одной груди, как то она внутри. Ходила на узи и к маммологу. Сказал что лактостаз, лечение-массаж и капуст лист. Ходила на ультразвук три раза. Сейчас нет возможности. Вроде меньше стала. Касторовое масло прикладывала, мед с ржаной мукой… Может кто знает чего ниб эффективное?