Фолио, пить или не пить?

Девченки, вот только что прочитала советы на 29 -ой неделе, нужно принимать фолиевую кислоту, а мне врачи говорили, что фолио принимаеться только до 12-ой недели, потом от него толку не будет.Кто то принимает, или принимал?
Что то я совсем растерялась.