Кормление

Девченки подскажите как правильно подготавливаться к кормлению, и кормить грудью, первого не получилось кормить. Все неправильно делала, что были сильные застои высокая температура, потом в больницу попала. Вобще незнаю как это делать, хочется чтоб и форму не потеряла, какое белье надо носить, как сцеживать. Подскажите пожалуйста, заранее спасибо.