Как поднять себе самооценку?

У меня самоооценка на нуле, а ребенку нужна мама которая улыбается счастлива… Хватило того что раза три муж сказал что я ПлОхАя МамАШа:( + что я его достала, зае… ла и т.д… Теперь я незнаю как с ребенком себя вести, как его развивать, как общаться? Ему читаю стихи, рассматриваем картинки цветные ему очень нравится, катаемся на фитболе, гуляем по 3 часа, плаваем в ванной, песни поем, конечно разговариваю. Но мне кажется этого недостаточно… У меня в мозгу засели ЭТИ слова… «Плохая мамаша». Я не пью, не курю… на лево не хожу, из добропорядочной семьи. Завтра муж приезжает с вахты видеть его немогу… Родился долгожданный ребенок и все летит в пух и прах. ГЛАВНОЕ малыша очень сильно люблю. И опятьв голове плохая мамаша и начинаю задумываться если я такая плохая как могу любить такого ангелочка??? Девочки помогите пожалуйста…
П.С. На пятницу записалась к парикмахеру (стрижка+покраска).