Чем сбивать тем-ру

Подскажите плиз! Чем можно сбивать температуру кормящей маме, моей дочке 3,5 недели, а у меня поднялась тем-ра 38, голова болит, знобит, наверное грипп начинается. Знаю что многие препараты противопоказаны.