Тонус ли это????

Девчонки скажите, как можно снять тонус матки? А то вроде ничего – ничего, а бывает внутри все сожмется, и живот твердеет и колом становиться, секунд на 30, не больше, в ближайшие дни к врачу не попаду, праздники все-таки, а переживаю… и тонус ли это вообще? Подскажите, а?