Базальная температура??????????

Девочки, подскажите пожалуйста как правильно измерять базальную температуру!!! И что означает ее показатели! Сегодня я так же тему писала про отрицательный тест, но М у меня нет, а уже 4 дня задержки, мне подсказали измерить БТ. Я очень много наслышана про то как ее измерять, то есть кто говорит что в задний проход, кто во влагалище!!! Я измерила во влагалище – 37,7 и что это может означать???