как разбить камки в груди

девченочки подскажите, может массаж какой или компресы, я вот капусту прикладываю, нагулялась с дочкой и на седующей день температура 40, продержалась сутки, малая грудь рассосала но щяс намного камков осталась очень не хочеться опять температуру а тем более в болдьницу((