У меня лактостаз(((

2 дна назад поднялась температура до 39 за час,  грудь болела ужасно. в консультации маме сказали разминать шишки и сцеживаться. меня расцеживал муж, вроде шишек нет, три полотенца махровых насквозь мокрые были. вчера температура была 38,5, я сцеживалась после массажа душем в ванной. сегодня слава богу температура нет, зато вылез жуткий герпес на всей нижней губе и правом глазу на веке, от температуры видимо, а шишки в левой груди еще есть. как с ними бороться?