Есть специлисты по бегу, ну или кто бегает давно…

Хотела побегать по утрам, подруге говорю, а она мне выдает: «А бегать вообще ВРЕДНО! НЕЛЬЗЯ бегать!» Оказывается, когда бегаешь, позвоночные диски стираются начинают стираться

Я конечно не верю в это, но сомнения теперь гложат… Что вы по этому поводу думаете?