Секс и беременность

у меня 14 недель беременности.В 8 поставили тонус.Сексом запретили заниматься.Вот уже 3 месяца воздерживались.А сегодня не выдержали.но аккуратно.Чувствую себя хорошо.Хотела спросить не опасно ли? И ещё один вопрос надо ли предохраняться?