Меню мамочки ребенка-аллергика?

Мамочки (кормящие грудью) детишек с атопическим дерматитом, чем вы питаетесь? Напишите приблизительное меню на день. Что вы едите и с чем? Устала голодать! Стала Похожа на сушеную воблу! Кушаю говядину отварную, гречку, рис, картошку, чай и хлебные палочки…  Все это просто отвариваю. Может у вас есть какие нить рецепты блюд, чтоб сделать это все повкуснее. Поделитесь…