Жутко болит попа

Подскажите пожалуйста! Сейчас у меня как я понимаю мышцы растягиваются и кости таза расходятся.Но я совершенно не могу сидеть на попе.Причем с утра могу, а вот уже сейчас время пять вечера и пипец!!! Попа болит, поясница болит… а я же на работе(((( Ну встану пойду в туалет схожу, на улицу выйду… блин но долго гулять не могу, но и сидеть не могу.Вот сейчас печатаю, а у самой попа болит неимоверно! Я уж и на правой булке посижу и на левую сяду… блин ну что делать то? Терпеть?