Из чего можно варить и пить маме компоты при кормлении дитя???

Девочки-красавицы, опять к вам за помощью… Можно ли варить и пить компоты мне, кормлю маленькую грудью.Но постоянно пью воду, а так хочется компот.Из чего можно сварить, чтобы не помешало маленькой. Слышала полезно варить из смородины(есть у нас варенье).А это не повредит??? Заранее спасибо...