Подскажите диету

Девочки подскажите кто что знает, я в феврале сломала плюсевые кости, перелом был сложный со смещением, хотели делать операцию – обошлось! Но за то время пока лежала набрала 13 кг, 4 из них скинула, а остальные никак! держаться уже 1,5 месяца. Спортом заниматься мне пока не разрешают… я в танцевальной студии сломала. Что делать ума не преложу