Бессонница и мания на сладкое!)

Девочки, у кого была бессоница во время беременности, как вы боролись с этим?))) Немогу по ночам спать, хотя и хочется вроде((( засыпаю в 4часа ночи просыпаюсь в 7 утра(((. 

И последнию неделю хочется каждый день безумно шоколад))) Хоть на стену лезь, раньше такого не было(( Чем можно заменить шоколад??)