Помогите! Как правильно надеть бондаж?

Купила сегодня бондаж «Орлетт» НЕМЕЦКИЙ, вроде бы в аптеке показали как надевать. Пришла домой – меряю и не пойму ничего, толи не правильно надеваю, толи не вижу смысла в нем… не удобно что ли или как не пойму… и еще – сидеть в бандаже можно или он только, что бы ходить?