девочки, помогите!!!

Вчера легла спать, где-то через час просыпаюсь, озноб-аж кровать трясётся!!! холодно пипец… еле до туалета добежала-понос!(извините) сильный-пресильный!!! тошнило ужас, но сдержалась, чтоб не вырвать! бегала в туалет раз 10 за час, померяла температуру – 36 и 4, выпила 2 активированных угля, ни живот ничего не болело, где-то через 1,5 часа уснула. Сейчас чуть тошнит и низ живота чуть-чуть ноет… что это может быть и что делать?? скорую не могу, дома одна с дочей…