как сохранить фигуру для кормящей мамы??

SOS!!! начала полнеть.кормлю грудью… чтобы молоко было питательней-ем все.На этой почве начала полнеть… начал появлятьсяживот и ляшки((((((как питаться чтобы вес меня начал покидать???? может быть есть диета какая-нить???? хочу быть стройной как до родов.