простой способ похудеть, жирное и жареное- можно!
Объясняю. нельзя есть «инсулиновые» продукты – которые стимулируют выделение инсулина. Мой друг 1,5 месяца назад перестал есть
1. Хлеб. макароны, булочки, тортики, пирожки (хлебосодержащее)
2. Сахар (чай и кофе без него, а также никаких соков с сахаром)
3. Картошка в любом виде (даже борщ нельзя, в которой она варилась – крахмал)
От себя добавлю: ограничьте потребление СОЛИ. Соль задерживает воду в организме, которая дает лишний ВЕС! Убрав из рациона соль – потеряете еще 10 кг как минимум. НЕ факт, что в организме у вас лишний жир, а не вода....
1. Хлеб. макароны, булочки, тортики, пирожки (хлебосодержащее)
2. Сахар (чай и кофе без него, а также никаких соков с сахаром)
3. Картошка в любом виде (даже борщ нельзя, в которой она варилась – крахмал)
все, остальное ест и пьет сколько хочет
часто пережирает..
но я худеет
и солянку жирную
только без хлеба и все
пиво каждый день
От себя добавлю: ограничьте потребление СОЛИ. Соль задерживает воду в организме, которая дает лишний ВЕС! Убрав из рациона соль – потеряете еще 10 кг как минимум. НЕ факт, что в организме у вас лишний жир, а не вода....