неужели только у меня так?

сижу и думаю. у меня у одной что ли гнусное настроение? что мне хреново? что я осталась одна, а может и не одна с малышом? что посещают мысли что я никому не нужна? блин а как же противно сейчас думать «вот мы разошлись, и он сейчас не со мной… пишет не мне и обнимает не меня...» как бороться и настраивать себя на лучшее? как убрать плохие мысли из головы?