Сон на спине.

Как долго можно лежать на спине на 30 недели и можно, ли вообще так спать?! Я побаиваюсь, мне кажется малышу становится там, как бы тесно и неудобно, и он начинает шевелиться… Когда лежала на сохранении, видела таких будущих мам, которые спали на спине спокойно, но я что-то у них не поинтересовалась тогда об этом вопросе?! Подскажите!