Панические атаки

Я заболела, горло температура 37, насморк
Думаю под кондиционером продуло
Но меня не оставляет мысль ковида
Мне становиться тяжело дышать! Я и не понимаю это психически у меня или реально так и есть 😨
Все было хорошо, а сейчас как будто давит все везде и вообще страшно